ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Flatulence problem

ਅੱਜ ਕੱਲ, ਟਿਡ ਫੁੱਲਣਾ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਬਣਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹਵੇ ਤਾ ਟਿਡ ਫੁੱਲਣਾ ਜਾ ਇਸਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਸੋਜ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੇਟ ਕਿਉਂ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ? (Why does the stomach bloat?)

ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੈਸ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣ

• ਪੇਟ ਦਾ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ

• ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ

• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

• ਘਬਰਾਵਟ ਹੋਣਾ

• ਥਕਾਵਟ ਰਹਿਣਾ

• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ

• ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ

• ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

Flatulence problem

ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ (Home remedies to get rid of flatulence)

• ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕ, ਖਾਣ ਦੇ 45 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਅਜਵਾਇਣ ਨੂੰ ਸੇਂਧਾ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ।

• ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

• ਤੁਸੀ ਖਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

• ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜੀਰਾ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਸੌਫ ਦੇ ਬੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ (Avoid these things)

• ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ।

• ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਲੇਟੋ।

• ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਆਦਿ ਨਾ ਖਾਓ।

• ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਰਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ :  ਬੇਕਾਰ ਸਮਝ ਕੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ ਅੰਬ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਰੇਗਾ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ